Salud y Educación Física (perdida de grasa)

Ser profesor de EF también significa el gusto por cuidarse físicamente. Comentare el problema de la grasa localizada, problema que trae de cabeza a mucha gente. Se sabe que hay zonas determinadas en las cuales la grasa se acumula con gran facilidad y de manera fija, y las queremos eliminar. 

Muchas mujeres tienden al uso de cremas reductoras, esperando alguna especie de milagro, están en un error. La perdida de grasa está muy condicionada por el metabolismo de una persona (que es distinto en cada uno). 

Para la perdida de grasa, lo mas adecuado es el ejercicio aeróbico (correr, saltar a la comba, nadar, bicicleta) y sobretodo el llevar una dieta saludable, y variada es lo que mas nos ayudara a la hora de la perdida de grasa.

Aquí os dejo este vídeo con posibles ejercicios aeróbicos y abdominales para ayudaros a conocer cuales serían validos: